Эксперт Владимир Конышев рассказал, как улучшить работу мозгу. Он отметил, что лучше это сделать как раз в новогодние праздники, когда впереди череда выходных. В это время лучшим способом восстановить мозговые силы будет поездка на природу, занятие йогой или медитацией, качественный сон, душевное общение или музыка.
Аналитик объяснил, что потоки современной информации, которые ежедневно поглощает человек, многозадачность, электромагнитный шум и неопределённость часто способны разбалансировать деятельность мозга. В итоге мы можем впасть в депрессию, стресс и тревожность. Нередки случаи с эмоциональным выгоранием, нехваткой энергии, ухудшением памяти, дефицитом внимания и потерей здоровья.
Чтобы этого избежать, нужно периодически погружать наш мозг в состояние покоя, которое многие современные люди потеряли. Для этого достаточно съездить на природу, на дачу, в горы. Если на уединение с природой нет времени, то хотя бы чаще общайтесь с родными и друзьями.
Конышев подчеркнул, что восстановить силы поможет отказ от алкоголя и курения, просмотр соцсетей.
Ранее KazanFirst писал о том, что россиянам рассказали, как выбрать санки и снегокат.
Читайте также: Россиянам рассказали, как избежать похмелья в праздники
Comment section