Врач назвала самые вредные сладости для детей

Врач-педиатр Елена Игринева рассказала, сколько сладкого нужно есть детям, а также назвала самые вредные вкусности.

Если ребенку менее двух лет, то сахар из его питания вообще нужно исключить. Детям с трех лет следует разрешать не более 15 грамм сладкого в день, а с четырёх — шести лет — максимум 20.

Эксперт по детскому питанию объяснила, что 20 грамм сахарозы содержится в пяти леденцах, четырёх кусочках шоколада, небольшом батончике или в одном творожном глазированном сырке.

Ребёнок дошкольного возраста в течение суток может съесть без вреда для здоровья что-то одно на выбор: две шоколадные конфеты, одну вафлю, два кусочка мармелада, порцию зефира или пастилы. Но не забывайте, что чрезмерное поедание сладостей у детей может вызывать аллергию, напомнила врач. О том, что ребёнок ест очень много сладостей, говорит сыпь, зуд или кариес. 

Также Игринева перечислила самые вредные детские вкусняшки — это леденцы, ириски, жевательные конфеты. Она объяснила, что эти сладости медленно растворяются и прилипают к зубам. В итоге во рту появляются бактерии, разрушающие эмаль и способствующие развитию кариеса.

Полезными являются сладости, изготовленные из натурального плодово-ягодного сырья: мармелад, зефир, пастила. Детям с ожирением, атопическим дерматитом, сахарным диабетом противопоказано есть сладкое, обратила внимание врач. Однако в таком случае сладости можно заменить на ягоды, овощи, фрукты, орехи и молочку — натуральные йогурты или творог. 

Ранее KazanFirst писал о том, как восстановить режим сна после праздников.

Читайте также: Эксперт назвал способ восстановить силы и работу мозга